HFCでは、毎月のイベントを通じてセルフヘルプの習慣化を図ります。イベントのテーマは毎月違いますが、それらは決してバラバラではなく、それぞれのテーマを扱いながら、日々の出来事に対する柔軟な考え方を学びます。
テーマは、ストレスコーピングやマインドフルネス、アサーション、モチベーションの高め方、人見知り・不安の克服、レジリエンスなど多岐に渡ります。
イベントテーマ一覧
2023年
- 1月「ファシリテーションと『聞く力』」
- 2月「ミラクル・クエスチョンでちょっといい未来！！」
- 3月「いい答えはいい質問から」
- 4月「ポジティブ心理学に触れてみよう」
- 5月「タイムマネジメントと価値観」
- 6月「アサーションとフィードバック」
- 7月「キャリア支援と自己探索」
- 8月「自己受容のススメ」
- 9月「対人支援に役立つ 価値観のトリセツ」
- 10月「ワークショップ『２つのコップ』〜柔軟なとらえ方を身につける」
- 11月「ACTに触れてみよう〜アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」
- 12月イベント「解決志向ブリーフセラピーとは？」
2022年
- 1月「コンパスと目的地」
- 2月「１分間の自己紹介を作ってみよう」
- 3月「どんな問題にも答えはある！～問題解決の基本を学ぼう」
- 4月「もうダメだ！に負けない方法～逆境のサバイバル」
- 5月「A→C思考とB→C思考」
- 6月「強みとリソースの再発見！！」
- 7月「緊張の対処法（失敗の見方、人生の捉え方）」
- 8月「日常で使える～受容・共感・自己一致」
- 9月「『いま、ここ』に気づく技術～マインドフルネスと脱フュージョン」
- 10月「先延ばしの克服法」
- 11月「モチベーションの高め方」
- 12月「レジリエンス（心の回復力）を身につける！」
2021年
- 5月「先延ばしグセの克服法」
- 6月「フラストレーションのトリセツ」
- 7月「セルフモニタリングとマインドフルネス」
- 8月「アサーション 自分の考えを上手に伝えるコツ」
- 9月「人見知り、対人不安の克服法」
- 10月「リフレーミングでリフレッシュ！」
- 11月「失敗・トラブルでもパニックにならない方法」
- 12月「ほめる力 自分のいいところを見つけよう！」