ZOOM読書会
『セルフケアの道具箱』（伊藤絵美著）読書会では、引き続き、マインドフルネスのワーク。「この読者会でマインドフルネスのいろいろなワークをしてみて、苦手意識が強かったマインドフルネスを上手く使えるようになりました」という感想も。
2023-12
ZOOM読書会 
OARS傾聴教室 傾聴はオウム返しではない〜OARS傾聴教室
今回のOARS（オールズ）傾聴教室では「複雑な聞き返し」の練習と３分〜10分のセッション練習を行いました。「複雑な聞き返し（Complex Reflection）」はそのルーツであるカール・ロジャーズのリフレクションの概念に対応します。
定例イベント それでも私のバスは進む：イベント「ACTに触れてみよう～アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」
11月の定例イベントは「ACTに触れてみよう〜アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」でした。言葉や思い込みに対して、消し去ろうとしたり改善したりしようとせずに、「へえ〜そうなんだ」と眺めつつ、自分は自分自身が大切にしている価値観に従って行動する。それがACTです。