2023-08

OARS傾聴教室

目の高さにいる鳩〜〜見るマインドフルネス

マインドフルネスとして「目に何が見えるか?」の実況中継のワークを、そして OARS傾聴教室では、動機づけ面接(MI)とは違う、カール・ロジャーズの傾聴のあり方についてディスカッションも行いました。その翌日の散歩中に「目の高さにいる鳩」に気づいて、考えたこと。
ZOOM読書会

マインドフルネスの3つの効用〜対人援助職・支援者に役立つスキルとして

ハートのフィットネスクラブ(HFC)のZOOM読書会では、『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』(伊藤絵美著)を読んでいます。今回から、第5章「マインドフルネスを実践する(身体、行動、五感を使って)」に入りました。